女性在怀孕期间不仅要多注意日常生活习惯，同时也要多加注意自己的营养补充，不然很容易对宝宝的发育成长产生一定影响。所以，怀孕期间饮食方面需谨慎。下面请东莞万福妇产医院的医生来为您详细介绍：

　　一、多吃水果：柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。

　　二、多吃蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。

　　三、避免人参、桂圆等补品：食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。

　　四、避免辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

　　五、避免刺激性强的饮品：如果孕妇食用大量含咖啡因的饮料喝食品，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

　　怀孕期间饮食方面需谨慎！温馨提示：文章中内容已经为您解析明确，若是还有什么地方文字表达有疑惑之处，可以直接点击我院的在线值班医生进行了解，相信医生会给您更加明确的解答，希望能尽快帮您解除疑惑！